儿童护理背部损伤预防

日托所的教师和幼儿

弯曲, 弯腰, 扭, 达到, 提升, 负重都是增加背部受伤风险的活动. 这些活动听起来熟悉吗? 事实是,儿童保育员和其他行业的工人一样,有可能遭受与工作有关的背部损伤.  在一天中, 你和你的同事经常从地板上捡起玩具和其他物品, 达到 for objects from cupboards and bookcases; and of course, 抱孩子. 这些任务中的每一项都有严重的背部损伤风险, 但这种风险可以通过意识和安全行为最小化或消除.

托儿中心最常见任务的安全指南.


台阶/凳子/家具高度

避免背伤的最好方法是尽可能减少抬孩子的需要. 增加台阶或凳子,让孩子们可以到达饮水机, 水槽或更换桌子将消除需要抬它们中的许多. 降低婴儿床上的家具高度, 床和换尿布的桌子也会让你的背部和肩膀更舒服. 如果孩子足够大的话, 经常让他们参与活动,减少抬他们的需要

弯曲四肢/

当你把东西从地上捡起来的时候, 尤其是像铅笔这样的小东西, 弯下腰去捡它几乎是一种自动反射. 当你的腰向前弯曲,同时双脚着地, 巨大的力量被施加在你脊柱下部的椎间盘上. 在举起任何物体之前要记住这一点, 你的下背部已经承受了上半身的重量, 对大多数人来说,哪种体重约为70到100磅. 普遍接受的安全措施建议太阳城首页-新太阳城-官方网站-apple app store-新太阳城有限公司尽量保持背部挺直,膝盖弯曲,从而减少对脊柱的额外压力. 这是一个更平衡的姿势,有助于防止下背部劳损. 刚学会走路的孩子, 当他们从地面上取回物体时会表现出同样的姿势吗. 美国物理治疗协会(APTA)建议你保持头部和背部挺直, 弯着腰, 当你从地板上捡起小物体时,将一条腿从你身后的地板上伸开. 以这种方式, 另一条腿作为平衡你的躯干,当你伸直, 你的下背部肌肉不需要那么用力就能让你恢复到直立的姿势.

取消一个孩子

第一个想法应该是“我真的需要抱起这个孩子吗??“避免举重导致背部受伤的最好方法就是不要举重! 如果有必要, 想想看:当太阳城首页-新太阳城-官方网站-apple app store-新太阳城有限公司抱起一个孩子的时候, 太阳城首页-新太阳城-官方网站-apple app store-新太阳城有限公司大多数人只是身体前倾, 抓住孩子腋下的身体,把它们举起来. 虽然这个技巧确实可以帮助你发展强壮的肱二头肌和前臂, 它还会伤害你的肩膀和上背部. 当把孩子抬离地板时,APTA建议你使用半跪式抬. 首先,站得离孩子近一点. 同时保持背部挺直, 一只脚稍向前,另一只脚稍向前,单膝跪地. 用双臂抓住孩子,让他们靠近你的身体. 用腿推,慢慢恢复到站立姿势. 同样的半跪技巧也可以将孩子放在地板上.

抱着孩子

当抱着或抱着孩子时,一定要把孩子抱紧并放在身体的中央. 避免用一只胳膊抱着他们,平衡放在臀部上. 伸直手臂技术, 在和一个衬衫前面全是苹果酱的孩子打交道时,哪种做法似乎是必要的, 不建议,因为它也会导致肩膀和背部受伤. 举重时也应避免扭动. 完成举升动作,然后将双脚朝你想去的方向移动. 这将大大减少受伤的机会.

带轮子的玩具、婴儿车 & 家具

把孩子推到带轮子的玩具上时, 坐轮椅或婴儿车, 尽量离得近些, 背部挺直,肩膀向后仰. 推力应该来自你的腿,而不是你的手臂. 移动桌子或其他重物时, 最好的建议是寻求帮助或使用手推车或手推车.

管家

保持游戏区域尽可能的干净和有序对你和孩子来说都是一个很好的做法. 它当然减少了跌倒的可能性. 教孩子们在游戏结束后把玩具收起来对每个人都有好处. 考虑指定游戏区域,并指导孩子们把玩具放在这些区域内. 可以使用地毯、油漆地板或胶带“指定”特定的游戏区域.

最终的想法

避免将较重的物品存放在肩高以上. 如果是为了防止孩子接触到东西,那就把这些东西锁在安全的地方. 当举起肩膀以上的东西,以及从地板到膝盖之间的东西时,背部受伤的可能性会增加. 练习良好的举重技巧. 这是一个好习惯.

 

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